• BEST 24
  • Internet
  • Technika
  • Üzlet
  • Szépség & Életmód
  • Szabadidő
  • #Hírfolyam – Friss hírek
BEST 24
BEST 24
  • BEST 24
  • Internet
  • Technika
  • Üzlet
  • Szépség & Életmód
  • Szabadidő
  • #Hírfolyam – Friss hírek
E-Filmek
Szépség és életmód hírek

D-vitamin túladagolás – Mire figyeljünk?

2018. június 9. Szépség és életmód hírek 0 komment 109

D-vitamin túladagolás – Mire figyeljünk?
Szépség és életmód hírek

Az elmúlt években a D-vitamin kis túlzással divatszóvá vált. Leginkább persze a téli időszakban találkozhatunk vele, hiszen az okosok szerint a legjobb, ha ezt a vitamint akár mérték nélkül is toljuk magunkba. Ez viszont azért nem teljesen igaz, ugyanis ha több D-vitamint fogyasztunk a kelleténél, az is okozhat problémákat.

A Popular Science készített egy felmérést, amelyben kimutatták, hogy az elmúlt éveket tekintve valóban nőtt a D-vitamin iránti kereslet, az emberek odafigyelnek az egészségükre és eszik ezt a vitamint. A hír még jó is lehetne, a felmérésben viszont arra is kitérnek, hogy az emberek általában jóval többet is hajlamosak elfogyasztani a D-vitaminból, mint amennyire valójában szükségük volna.

A gond ezzel az, hogy a D-vitamin nem vízben oldódó vitamin – igazából még csak nem is vitamin, de erre mindjárt kitérünk. Zsírban oldódó vitamin lévén képes felgyülemleni a szervezetünkben, így pedig könnyen kellemetlenséget okozhat.

Nem kell rögvest D-vitamin-mérgezésre gondolni, hiszen erről azért szerencsére szó sincs, viszont a sok D-vitamin hányingert, hányást vagy akár általános erőtlenséget is okozhat. Nem beszélve arról, hogy fölöslegesen dobod ki a pénzt a szükségesnél több D-vitaminra.

Dr. Takács István, a MOOT főtitkára és az Első 1000 Nap Program elnöke ráadásul a divany.hu-nak elmondta, hogy ha valaki hosszabb ideig „lövi túl” a D-vitamin adagot, akkor krónikus tünetekkel is számolnia kell, akár vesekővel, meszesedéssel vagy hiperkalcemiával. Utóbbi a vérben megemelkedett kalciumszintet jelenti.

Tegyük hozzá, hogy a D-vitamin hiány bizony probléma a világon és ezzel együtt Magyarországon sem állunk éppen jól. Sokan küzdenek D-vitamin hiánnyal, viszont, ahogy Dr .Takács is mondja a cél a hiány megszüntetése, nem pedig a D-vitamin szintjének huzamosabb ideig történő magasan tartása.

Érdekesség lehet, hogy amit D-vitamin néven ismerünk, tulajdonképpen egy szteroidhormon előanyaga és orvostörténeti okból nevezték el vitaminnak. Egyébként két fajta formában fordul elő. A D3 vagyis a kolekalciferol a zsíros halfélékben és a tojássárgájában van ott, míg a D2, az ergokalciferol néhány gombafélében található meg. Hatékonyságát tekintve előbbi bevitele a célszerű, hiszen a D2 kétszer akkora mértékben növeli a szerveztünk D-vitamin szintjét.

A D-vitamin manapság talán már túlzottan is divatosnak számít, gondolunk itt arra, hogy a vitamint néhány plusz tulajdonsággal is hajlamosak felruházni. A kutatások szerint például egyáltalán nem igaz, hogy a plusz D-vitamin csökkenti a megfázások esélyét. Másrészt pedig az sem igaz, hogy a D-vitamin az idősek esélyeit javítaná, inkább pont fordítva több esést és csonttörést tud eredményezni.

A konklúzió az lehet, hogy a D-vitamint ésszel fogyasztjuk, igyekszünk akár a megfelelő mennyiségű napfényt begyűjteni, de abból sem lehet probléma, ha megkérdezünk egy szakértőt és tartjuk az általa javasolt dózist.

Next article A zsarolóvírusok és a zombihálózatok okozzák a legnagyobb bajt
Previous article Theta Healing - Hogyan lehetsz sikeres az üzleti életben?

Mi a véleményed - Van kérdésed? - Írd ide üzeneted! Cancel reply

Related Posts

Új esküvői trendek 2022-2023-ban
2022. július 15.

Új esküvői trendek 2022-2023-ban

Fogyókúra helyett életmódváltozás - Hogyan indulj el?
2022. január 6.

Fogyókúra helyett életmódváltozás - Hogyan indulj el?

Folát vagy folsav?  Kerüld el a vetélést egy jó választással.
2021. július 8.

Folát vagy folsav? Kerüld el a vetélést egy jó választással.

Ásvány karkötő - Mik az ásványok hatásai?
2021. február 8.

Ásvány karkötő - Mik az ásványok hatásai?

Vegán nyaralás a görög tengerparton gluténmentes ételekkel
2020. március 6.

Vegán nyaralás a görög tengerparton gluténmentes ételekkel

A  3 legfurcsább titok a gyerekek alvásáról
2019. december 15.

A 3 legfurcsább titok a gyerekek alvásáról

SEOnavigátor - Sipos Csaba
Weboldalunkat a SEO Navigátor csapata SEO-zta, ha érdekel a keresőoptimalizálás kattints a képre.
Friss Hírek
júl 15th 4:30 DU.
Szépség és életmód hírek

Új esküvői trendek 2022-2023-ban

ápr 26th 6:00 DU.
Internet Hírek

Webáruház készítés lépésről lépésre – Tippek, tanácsok és ötletek!

ápr 7th 1:34 DU.
Szabadidő Hírek

A kókusz matrac jó a kisbabának – tippek a használathoz!

febr 28th 6:54 DU.
Internet Hírek

Online oktatási trendek 2022-ben

febr 28th 6:26 DU.
Szabadidő Hírek

Létezik kockázatmentes játékvásárlás az interneten?

Kövesd Facebook oldalunkat!

BEST 24

Kövesd Google+ oldalunkat is!

Témakörök
  • 5 Windows 10
  • 4 Facebook
  • 4 Google
  • 3 Bitcoin
  • 3 Sci-Fi filmek
  • 2 Horror filmek
  • 2 Akció filmek
  • 2 Fogyókúra - Diéta
  • 2 Solo: Egy Star Wars-történet
  • 1 Grinch 2018.
  • Impresszum
  • Médiaajánlat
  • Szerzői jogok
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • RSS
  • Oldal tetejére!
2018 © BEST 24 Hírportál » Friss hírek minden nap
Készítette: SEO Navigátor / SIBA Tech Kft