• BEST 24
  • Internet
  • Technika
  • Üzlet
  • Szépség & Életmód
  • Szabadidő
  • #Hírfolyam – Friss hírek
BEST 24
BEST 24
  • BEST 24
  • Internet
  • Technika
  • Üzlet
  • Szépség & Életmód
  • Szabadidő
  • #Hírfolyam – Friss hírek
E-Filmek
Szépség és életmód hírek

Átlagban napi 6 órát alszol? Ezért ne tedd!

2018. május 16. Szépség és életmód hírek 0 komment 101

Átlagban napi 6 órát alszol? Ezért ne tedd!
Szépség és életmód hírek

Egy friss amerikai kutatás szerint az átlag hat óra napi alvás is meglehetősen kevés és akár depresszióhoz is vezethet.

Azt már korábban is több kutatás kimutatta, hogy a súlyos alváshiány meglehetősen komoly problémákat eredményezhet. Leginkább pszichés problémák jelentkezhetnek a keveset alvók körében. Egy új amerikai kutatás viszont arról számol be, hogy a napi 6 óra alvás sem elég, már ez esetben is jelentkezhetnek a depresszió tünetei.

A korábbi kutatások azt állapították meg, hogy a súlyos alváshiány esetében a betegek depresszióval küzdenek, szorongás alakulhat ki náluk, valamint az Alzheimer-kór kockázata is jelentősen növekszik. Az akkori iránymutatások a felnőttek részére 7-9 órás alvásmennyiséget javasolnak. A mostani, New Scientist által közzétette felmérés azonban azt mutatja, hogy a fent említettnél kevesebbet alvók, akár az átlagosan 6 órát szundikáló, emberek veszélyeztetettek lehetnek a betegségek kialakulását illetően.

A kutatók egy hónapig közel 20 ezer amerikai vizsgáltak, így sikerült leszűrniük az eredményeket. Eszerint, ha valaki hat órát vagy annál kevesebbet alszik átlagban, máris 70 százalékkal nő a különféle pszichés betegségek és zavarok kockázata. A napi 5 óránál is kevesebbet alvók körében pedig még ijesztőbb ez az adat. Négyszer annyian számoltak be depressziós tünetekről, általános reménytelenségről és idegességről, mint a 7-9 órát alvó társaik.

A kérdés körben még zajlanak a vizsgálatok, ugyanis nem minden egyértelmű. Nem jöttek még rá a tudósok arra, hogy mi okoz mit. Tehát az alváshiány vezet pszichés zavarokhoz, vagy a pszichés betegségek miatt alakul ki az alváshiány.

Az alváshiány által felmerülő problémák pedig valóban léteznek. DR. Steven Lockley, a Harvard neurológusa is felhívja a figyelmet arra, hogy a tavaszi óraátállítás is problémákat okoz, holott abban az esetben mindösszesen egyetlen órával alszunk kevesebbet. Ennek ellenére mégis 17 százalékkal megnő a közúti balesetek száma, ez pedig már jelentősnek nevezhető.

Egy másik kutatás is kimutat hasonló adatot. Azon tizenévesek körében, akik kevesebbet alszanak és akár 6 óránál kevesebbet töltenek alvással, sokkal gyakoribbak a depressziós tünetek vagy az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok. Míg, azok a fiatalok, akiket a szülők időben ágyba zavarnak, kevésbé jellemzőek ezek a tünetek és problémák.

  • Tags
  • Depresszió
Next article Hátborzongatóan jó a Jurassic World: Bukott birodalom végső előzetes
Previous article Vagány frissítést kapott a Windows 10

Mi a véleményed - Van kérdésed? - Írd ide üzeneted! Cancel reply

Related Posts

Új esküvői trendek 2022-2023-ban
2022. július 15.

Új esküvői trendek 2022-2023-ban

Fogyókúra helyett életmódváltozás - Hogyan indulj el?
2022. január 6.

Fogyókúra helyett életmódváltozás - Hogyan indulj el?

Folát vagy folsav?  Kerüld el a vetélést egy jó választással.
2021. július 8.

Folát vagy folsav? Kerüld el a vetélést egy jó választással.

Ásvány karkötő - Mik az ásványok hatásai?
2021. február 8.

Ásvány karkötő - Mik az ásványok hatásai?

Vegán nyaralás a görög tengerparton gluténmentes ételekkel
2020. március 6.

Vegán nyaralás a görög tengerparton gluténmentes ételekkel

A  3 legfurcsább titok a gyerekek alvásáról
2019. december 15.

A 3 legfurcsább titok a gyerekek alvásáról

SEOnavigátor - Sipos Csaba
Weboldalunkat a SEO Navigátor csapata SEO-zta, ha érdekel a keresőoptimalizálás kattints a képre.
Friss Hírek
júl 15th 4:30 DU.
Szépség és életmód hírek

Új esküvői trendek 2022-2023-ban

ápr 26th 6:00 DU.
Internet Hírek

Webáruház készítés lépésről lépésre – Tippek, tanácsok és ötletek!

ápr 7th 1:34 DU.
Szabadidő Hírek

A kókusz matrac jó a kisbabának – tippek a használathoz!

febr 28th 6:54 DU.
Internet Hírek

Online oktatási trendek 2022-ben

febr 28th 6:26 DU.
Szabadidő Hírek

Létezik kockázatmentes játékvásárlás az interneten?

Kövesd Facebook oldalunkat!

BEST 24

Kövesd Google+ oldalunkat is!

Témakörök
  • 5 Windows 10
  • 4 Facebook
  • 4 Google
  • 3 Bitcoin
  • 3 Sci-Fi filmek
  • 2 Horror filmek
  • 2 Akció filmek
  • 2 Fogyókúra - Diéta
  • 2 Solo: Egy Star Wars-történet
  • 1 Grinch 2018.
  • Impresszum
  • Médiaajánlat
  • Szerzői jogok
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • RSS
  • Oldal tetejére!
2018 © BEST 24 Hírportál » Friss hírek minden nap
Készítette: SEO Navigátor / SIBA Tech Kft