3 furcsa titok, amiket elolvasva és megfogadva sokban meg tudod könnyíteni a saját és a kisgyermeked életét. Mondjuk, hogy mik azok a technikák amiket alkalmazva a gyermeked időben fog aludni.
1) titok: A baba alvásához nem kell néma csend
Nos, igen, nekünk felnőtteknek valóban szükségünk van a csendre a nyugodt pihenéshez. De ne felejtsük el, hogy a kisbabák egy sokkal zajosabb közegből jöttek, ahol a szívverésed és a belső szerveid folyamatosan zúgtak körülötte.
A legtöbb babát feszültté teszi a néma csend, sokkal megnyugtatóbb számukra egy zajosabb környezet, ha van egy kis alapzaj.
Lehet az akár egy légkondi, a ventilátor, a porszívó vagy esetleg egy természeti hangokat játszó CD, ami halkan zümmög körülötte.
Erre fejlesztették ki az úgynevezett “fehér zaj” készülékeket, melyek hangja segítenek álomba ringatni a babákat.
2) titok: Az első pillanattól aludjon a kiságyában
Természetes, hogy a kisbaba akkor a legnyugodtabb, ha az anyukája mellett maradhat, de ne feledd, akkor sem vagy “rossz anya”, ha az első perctől kezdve külön ágyban altatod.
Talán nincs is olyan újszülött baba, aki szeretné a saját kiságyát, mert lapos, nagy, magányos, csöndes – épp az ellentéte annak, amit az anyaméhben megszokott.
Ne is csodálkozz, ha éktelen sírásba kezd, amint belerakod és kimész a szobából.
A babád sokkal nyugodtabb lesz, ha például takaróból, szoptató párnából kis kuckót készítesz neki, a baba így rögtön nem érzi magát elveszettnek.
Dönthetsz úgy, hogy ébren teszed a kiságyába, így tanítva meg neki az önálló alvást. Ameddig álomba nem szenderül, lefoglalhatod egy kiságy fölé helyezhető forgóval vagy egy felhúzható zenélővel amit nézegethet és folytonos mozgásával illetve halk, megnyugtató hangjával szépen álomba ringatja.
Nagyon nagy előnyük ezeknek a játékoknak, hogy így babád magától megtanulja, hogyan altassa el magát. És igen, jól olvasod, ezt meg kell tanulnia, hiszen ez új számára.
Van még egy szuper előnye a forgóknak. Reggel, amikor felébred, nem fogja magát azonnal egyedül érezni, leköti a figyelmét egy kis időre még. És tudjuk jól, az a plusz pár perc is milyen kincs tud lenni, ha tovább tudunk aludni vagy picivel több időnk marad magunkra.
3) titok: Hogy ne hajnalban kelljen, tedd le korábban
Sokan úgy gondolják, hogy ha később fektetik le csemetéjüket, akkor később is fognak felkelni. Sajnos a gyerekek nem így működnek, mint mi. Ennek épp az ellenkezője igaz.
A babák többsége egyszerűen túlfárad a sok ingertől és ha nem fekszik le időben aludni, ettől nehezebben is alszik el és ami a legmeglepőbb, hogy korábban is ébred.
Ebből következik, hogy pontosan az ellenkezője történik, mint amiben reménykedünk.
Ha azt szeretnéd, hogy babád tovább aludjon, fektesd le fél órával korábban, mint ahogy megszokta.
Fontos, hogy legyen egy esti rutin, melyhez következetesen tartod magad. Ennek hihetetlen pozitív hozadéka lesz, mivel babád a rutintól tudni fogja mi történik vele esténként, kiszámítható ezért megnyugtató is lesz számára. Így sokkal könnyebben fog tudni elaludni is. Új rutin bevezetéséhez idő szükséges, hozzá kell szoknia babádnak. Az elején biztos, hogy nehezebben megy majd az elalvás. De ne add fel, érdemes kitartani!
Ebben az időszakban, hogy megkönnyítsük a rutin bevezetését a legkisebb babáknál is nyugodtan bevetheted a természet csodafegyverét, az aromaterápiát.
A természetgyógyászat egy ősi, mai napig hatásos, természetes terápia, ami segíti a babák elalvását, megnyugtatja őket és bizonyos esetekben gyógyításra is alkalmasak.
Az aromaterápia egyensúlyt teremt a test és a lélek között, illatok ellenőrzött használata által.
A növények, fák, virágok kivonatai az illóolajok, de az illat az az elem, amit használunk.
A baba az illatok segítségével azonosítja a környező tárgyakat. A tanulmányok azt mutatják, hogy az illat melyet a magzat a szülés előtt a magzatvízből lélegez be, születése után is előnyben részesített.
Az illat a leggyorsabb módszer, melyen keresztül az illóolajok hozzáférnek a testhez.
Az aromaterápia segít a babának hasgörcs, sírás, fogak növekedése, meghűlés, ekcéma és szorongás megoldásában.
Babáknak ajánlott illóolajok:
- – levendula ( Lavandula angustifolia )
- – kamilla ( Chamomilla recutita )
- – citrom héj ( citrus limonum )
- – mandarin héj (citrus reticulata )
Bizonyított tény, hogy ha ezt a módszert alkalmazod, a legjobbat választod, mivel hatása mind a baba és az anya számára is előnyösek.
A baba nyugodt alvásának megteremtéséhez és az aromaterápiás módszerek bevetéséhez a https://www.woollytoys.com weboldalon találsz még több információt.
